പപ്പായ ഡയറ്റ്‌ : എങ്ങനെ തടി കുറക്കാം?

അമിതവണ്ണവും തടിയും എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലാവരേയും വലക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ജങ്ക്ഫുഡുകളുടെ അമിതോപയോഗം പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് വയറു ചാടുന്നതിനും വേസ്റ്റ് അടിഞ്ഞ് കൂടുന്നതിനും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആക്കം കൂട്ടുന്നുണ്ട്.

ഇന്ത്യൻ വിപണികളിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന ഉഷ്ണമേഖലാ പഴമാണ് പപ്പായ. ഈ പഴം തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കഴിക്കാൻ രുചികരവുമാണ്. ശരീരത്തിന് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതോടൊപ്പം ദഹന സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകളുണ്ടായാൽ അത് പരിഹരിക്കാനും പപ്പായയുടെ ഉപയോഗം കൊണ്ട് സാധിക്കും.

പപ്പായ ഉപയോഗിച്ച് തടി കുറയ്ക്കാൻ ഒരുങ്ങുമ്പോൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം പപ്പായ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഇത് ചിലർക്ക് തുടക്ക സമയത്ത് പ്രയാസമുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ മൂന്ന് മാസം തുടർച്ചയായി ഈ രീതി പതിവാക്കിയാൽ ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും. മാത്രമല്ല ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും. അനാവശ്യ കൊഴുപ്പുകൾ ഇല്ലാതാക്കി മനോഹരമായൊരു ശരീരം ലഭിക്കാൻ പപ്പായ ഡയറ്റ് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നോക്കാം.

ഈ വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമായാൽ ലൈക്‌ ചെയ്യാനും ഷെയർ ചെയ്യാനും മറക്കരുത്. കൂടുതല്‍ വീഡിയോകള്‍ക്കായി Healthy Kerala ചാനല്‍ Subscribe ചെയ്യാനും ബെൽ ഐക്കൺ ക്ലിക്ക് ചെയ്തു നോട്ടിഫിക്കേഷൻ ഇനേബിൾ ചെയ്യാനും മറക്കരുത്.